Mit über 700 Studios weltweit gehört Bikram Yoga zu den populärsten Yoga-Stilen. Bikram Yoga basiert auf klassische Hatha Yoga Übungen. Der Gründer und Namensgeber dieser Yogatradition, der Inder Bikram Choudhury, hat 26 dieser simplen, aber dennoch fordernden Übungen in eine festgelegte Abfolge gebracht.

Praktiziert wird Bikram Yoga bei 40 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40-60 Prozent.

Das warme Raumklima unterstützt die tiefe Muskel- und Sehnenarbeit, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Entgiftung des Körpers.

Bikram Yoga erfordert keine Vorkenntnisse. Jeder kann einsteigen, egal ob jung oder alt, schlank oder pfundig, beweglich oder ein wenig eingerostet - jeder startet auf seinem Niveau. Mehr über die 26 Bikram Yoga Übungen und deren Benefits - klick hier

"Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt". 95% unserer Kursteilnehmer haben vorher noch nie Yoga praktiziert. Die häufigsten Fragen findest du unter unseren FAQs. ...oder schau dir die Erfahrungsberichte in unserem Gästebuch an.

Der Inder Bikram Choudhury lehrt seine Yoga-Methode seit über 35 Jahren in den USA und bildet persönlich alle Bikram Yoga Lehrer aus. Egal, wo auf der Welt du Bikram Yoga praktizierst, du wirst immer die gleichen Bedingungen erleben: 26 Übungen bei 40°C.

Mehr über die Person hinter dem Yoga findest du hier